08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 216,17g | Karb: 194,06g.
Kahvaltı: Broccoli, Skinless Chicken Breast, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Öğle Yemeği: Broccoli Flower Clusters, Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Akşam Yemeği: Shredded Chef Supremely Spicy Chili. Aperatifler/Diğer: Muscle Feast Whey Protein Isolate, Muscle Feast Whey Protein Isolate, Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|