|
с 7 января 2018г 89.6 кг.( до 1 сентября 2018г.)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2944 kcal
|
Yağ: 167,45g | Prot: 91,37g | Karb: 272,71g.
Kahvaltı: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Геркулес Хлеб Зерновой, Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher, Ferrero Ferrero Rocher, Кофе Эспрессо, Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный, Капучино, Азбука Вкуса Чиабатта Мини с Оливками, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Вода. devamı için...
|
Haftada 70 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yrii.sidorov Kilo Geçmişi
|