08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 70,95g | Prot: 67,76g | Karb: 66,77g.
Kahvaltı: DIA Creme de Leite, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Iogurte de Kefir. Öğle Yemeği: Almeirão, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Morangos, Alface de Folha Vermelha. Akşam Yemeği: Laranjas, Maçã, Maracujá. Aperatifler/Diğer: Limão, Almôndegas de Carne de Vaca, Omelete ou Ovos Mexidos. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|