09 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
270 kcal
|
Yağ: 15,01g | Prot: 23,53g | Karb: 14,16g.
Akşam Yemeği: Seledri, Tahu, Kubis, Telur, Bawang Putih, Daun Bawang (Loncang). Aperatifler/Diğer: Gula. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Ders Çalışmak - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|