09 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 93,14g | Prot: 69,01g | Karb: 177,22g.
Kahvaltı: Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Салат Айсберг, Яйцо, Обычное Кофе, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Aperatifler/Diğer: Арахисовая Паста, Пшеничный Хлеб, Банан, Мистраль Гречка. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|