09 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 61,41g | Prot: 48,57g | Karb: 245,12g.
Kahvaltı: Лук, Наш Сок Томатный Сок, Масло Подсолнечное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Український М'ясокомбінат Колбаса Сервелат, Белый Хлеб, Гороховый Суп, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Печенье к Чаю. devamı için...
|
|
2490 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|