09 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 63,03g | Prot: 112,33g | Karb: 128,88g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Останкино Дымовица из Лопатки, Б.Ю. Александров Рожок Творожный с Ванилью в Молочном Шоколаде, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Aperatifler/Diğer: Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Магнит Банан, Valio Творог с Персиком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|