09 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 95,79g | Prot: 89,27g | Karb: 117,22g.
Kahvaltı: Möhren, Senf, Ja! Fleischwurst, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Senf, Rapsöl, Braeburn Äpfeln, Radieschen, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Laschinger Forellenfilet Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Wintertraum Schoko-Lebkuchen . devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|