09 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 82,49g | Prot: 86,14g | Karb: 191,46g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Milka Шоколад Молочный, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками. Akşam Yemeği: Яблоко, Махеевъ Клубничный Джем, Fazer Мюсли, Пискаревский Зерновой Творог, Сладкая Булочка с Корицей. Aperatifler/Diğer: Икра Красная, Белый Хлеб, Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Гранат. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|