09 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 71,14g | Prot: 97,22g | Karb: 140,93g.
Kahvaltı: Молочный Мир Творог 5%, Минский Молочный Завод 1 Йогурт без Сахара 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Минская Марка Молоко 3,6%. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Махеев Кетчуп Томатный, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Славянские Традиции Творог Нежный 4%, Минский Молочный Завод 1 Йогурт без Сахара 1,5%. Aperatifler/Diğer: Сырники Домашние, Красное Яблоко, Минская Марка Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкие Шоколадные Конфеты. devamı için...
|
|
3374 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|