09 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
684 kcal
|
Yağ: 34,56g | Prot: 85,34g | Karb: 5,03g.
Kahvaltı: Piracanjuba Creme de Leite, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Öğle Yemeği: Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: JCW Salame Defumado Fatiado, Tirol Creme de Leite UHT Leve, Lima Queijo Mussarela Fatiado, JCW Salame Defumado Fatiado. Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Mussarela Light, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Piracanjuba Creme de Leite. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julianacosta2212 Kilo Geçmişi
|