09 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 48,86g | Prot: 74,75g | Karb: 259,25g.
Kahvaltı: Golden Toast Weizen Toasties, Schwarzbrot, Leberwurst, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, Ferrero Rocher. Akşam Yemeği: Aldi Kochschinken, Zucker, Espresso, Beck's Bier (330ml), Pizza Margarita. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Tenis - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|