22 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 104,57g | Karb: 67,43g.
Kahvaltı: Grands! Biscuits - Butter Tastin', Sharp Chedder Cheese (ralphs), Large Brown Eggs, Butter (Salted), Tomatoes, Jalapeno Peppers, Premium Pork Sage Sausage. Öğle Yemeği: Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Chicken Breast Tenderloins. Akşam Yemeği: Chicken Breast Tenderloins, Broccoli & Cauliflower. Aperatifler/Diğer: fiber one bar 90 calorie, Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2669 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|