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Estou voltando hoje pra dieta! Essas festas de fim de ano + clima de férias no começo do ano me renderam uns kgs! E ainda teve a questão da fome extra que a amanentação proporciona! Bem, vamos retomar o foco!
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76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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749 kcal
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Yağ: 36,80g | Prot: 47,16g | Karb: 53,50g.
Kahvaltı: Kellogg's Sucrilhos, Elegê Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída, Ovo Frito, Boa Nata Queijo Minas Padrão. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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