09 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 39,51g | Prot: 71,77g | Karb: 22,52g.
Kahvaltı: Óleo de Coco. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Tomates Secos Ao Sol, La Pastina Tomates em Cubos, Brócolis Cozido, Aipim (Cozido). Akşam Yemeği: Contra-filé. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|