09 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
165,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 90,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 102,10g | Prot: 86,85g | Karb: 29,49g.
Kahvaltı: Pace Picante Medium Salsa, Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Mushroom Pieces and Stems, Publix Medium Eggs. Öğle Yemeği: Di Lusso Hard Salami, Shrimp, Kraft Mayo, Trans-Ocean Crab Classic Leg Style (Imitation Crab Meat), Hard-Boiled Egg, Taylor Farms Celery Sticks, Red Onions, Trader Joe's Green Onions. Akşam Yemeği: Pace Picante Medium Salsa, Daisy Sour Cream, Mexican Blend Cheese, Roma Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|