09 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 53,27g | Prot: 36,36g | Karb: 151,65g.
Kahvaltı: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Abobrinha Refogada, Arroz com Legumes, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Kisabor Molho Tártaro, Aurora Mussarela, Pullman Rap10 Fit, Tomates, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Pullman Rap10 Fit, Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elaine K Barbosa Kilo Geçmişi
|