WD4 Günlüğü, 22 May 12

No loss this week. Been sick and not exercising. Hopefully start feeling better now that I've got some antibiotics and can start walking again in a couple days.

78,7 kg Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.    Geriye kalan: 22,0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

976 kcal

Yağ: 28,23g | Prot: 47,73g | Karb: 141,63g.   Kahvaltı: grape nuts, Coffee, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: water, Chicken Noodle Soup. Akşam Yemeği: sherbert, water, onions, Reduced Fat Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Premium White Turkey Burgers, ketchup, green leaf lettuce, yellow mustard. Aperatifler/Diğer: water, Diet Coke (Can). devamı için...

1916 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...