10 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 26,43g | Prot: 79,75g | Karb: 157,40g.
Kahvaltı: Хлеб Бородинский, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katekuzhlarov Kilo Geçmişi
|