10 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 59,60g | Prot: 84,87g | Karb: 107,85g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли Сливочные, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сыр Российский, Куриный Рулет, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Магнолия Запеканка Мясная с Картофелем. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Окей Янтарная Рыбка с Перцем. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darina.shane Kilo Geçmişi
|