|
Нажрала за нг😥
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 78,16g | Prot: 115,14g | Karb: 81,51g.
Kahvaltı: Сыр Эдам, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Öğle Yemeği: Жареный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Шарлиз Печенье Малиновый Десерт , Коркунов Конфета, Пицца Домашняя, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Вареное Яйцо, Кофе. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ангина Ивановна Kilo Geçmişi
|