10 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
655 kcal
|
Yağ: 24,70g | Prot: 24,41g | Karb: 89,44g.
Öğle Yemeği: Kurma, Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Gandum. Akşam Yemeği: Kubis, Daun Bawang (Loncang), Wortel Dimasak, Tahu Bacem, Nestle Milo, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Beras, Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|