10 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 32,62g | Prot: 61,00g | Karb: 172,17g.
Kahvaltı: Misura Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: Casa Modena Prosciutto Cotto Liberamente, Leerdammer Lightlife, Gran Piada Roberto Gran Piada Integrale (Piadina). Akşam Yemeği: Valsoia Budino al Cacao, Conad Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Lenticchie. Aperatifler/Diğer: Dietor Vantaggio, Mulino Bianco Spighe Integrali, Noci, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, La Sassellese Amaretti Morbidi, Mela, Lindt Lindor. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|