10 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
539 kcal
|
Yağ: 27,57g | Prot: 29,36g | Karb: 46,94g.
Kahvaltı: Krakus Ogórki Konserwowe, Pomidory, Jajko na Twardo. Öğle Yemeği: Brokuły, Cebule, Śledź w Pomidorach, Pomidory. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|