10 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 65,18g | Prot: 92,22g | Karb: 187,96g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Большая Кружка Молоко 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сливочное Масло, Икра Красная, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Помидоры Черри, Икра Красная, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Три Правила Уха со Сливками по-Фински. Akşam Yemeği: Помидоры, Картофель Отварной, Запеченный или Жареный Лосось, Помело, Икра Красная, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|