10 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
543 kcal
|
Yağ: 29,51g | Prot: 56,10g | Karb: 12,99g.
Kahvaltı: Ovo. Öğle Yemeği: Spoleto Molho Italiano, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Alface de Folha Verde, Tilápia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helencristinec Kilo Geçmişi
|