10 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 106,18g | Prot: 97,20g | Karb: 16,58g.
Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne, Sadia Bacon em Cubos, Queijo Parmesão (Ralado). Akşam Yemeği: Sadia Linguiça Fininha, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Ovo Mal Cozido, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Coco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
biiaschroeder Kilo Geçmişi
|