31 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 90,13g | Prot: 80,68g | Karb: 167,23g.
Öğle Yemeği: Rabanada Simples, Molho Branco, Macarrão Cremoso com Queijo. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Rabanada Simples, Vatapá, Pernil Assado. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|