06 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2326 kcal
|
Yağ: 134,84g | Prot: 118,68g | Karb: 181,32g.
Öğle Yemeği: Lacta Laka, Lacta Diamante Negro (25g), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salada de Maionese, Salada Vinagrete, Calabresa, Churrasco. Akşam Yemeği: Aquarius Aquarius Fresh, China in Box Yakisoba Clássico, China in Box Banana Caramelada, China in Box Rolinho Primavera. devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|