09 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 51,67g | Prot: 47,49g | Karb: 146,99g.
Kahvaltı: Turkey Sausage, Cal Eggs Extra Large Grade AA Eggs, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade, Olive Oil. Öğle Yemeği: Living Raw Darkest Cacao Truffles, Oat Bran Muffin Cooking Light, Bev's Chicken with White Sauce Pasta. Akşam Yemeği: Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Artisan Crackers, Galaxy Nutritional Foods Vegan Cream Cheese Alternative, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 22 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|