23 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 91,32g | Prot: 77,77g | Karb: 237,06g.
Kahvaltı: Joghurt Vanille, Apfel, Carokaffee, Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Ketchup, Gouda, Makkaroni. Akşam Yemeği: Süßer Senf, Laugenbrezeln, Weißwurst. Aperatifler/Diğer: Mezzo Mix, Fettarme Milch, Carokaffee. devamı için...
|
|
2124 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|