11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 23,63g | Prot: 65,01g | Karb: 151,99g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Udang, Pepes Tahu. Öğle Yemeği: Pepes Tahu, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Telur Goreng, Buah Naga, Apel Granny Smith. Aperatifler/Diğer: Teh Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|