10 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 70,81g | Prot: 88,94g | Karb: 92,50g.
Kahvaltı: Half and Half Cream, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Coffee. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Roasted & Salted Peanuts (Package), Wawa Red Grapes, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Cheese Snacks, Boiled Egg, Apples. Akşam Yemeği: Canola Vegetable Oil, Egg, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kibun Healthy Noodle. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Cheese Snacks. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|