23 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 85,81g | Prot: 120,08g | Karb: 67,47g.
Kahvaltı: chia seeds, asparagus, egg, cottage cheese 2%. Öğle Yemeği: italian dressing, salmon, fat free feta cheese, grape tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, Sweet Onions, romaine lettuce. Akşam Yemeği: sirloin steak, asparagus, zucchini, mushrooms, green beans, canned tomatoes. Aperatifler/Diğer: deluxe mixed nuts, strawberries, pumpkin seeds, blueberries, lowfat cottage cheese. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|