11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 17,85g | Prot: 70,47g | Karb: 232,37g.
Kahvaltı: Первый Вкус Молоко 2,5%, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Каждый День Цветочный Мед, Хурма, Чай с Молоком, Простоквашино Творог 0,2%, Первый Вкус Ряженка 4%, Магнит Банан, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Öğle Yemeği: Хлеб Зерновой, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Травяной Чай. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Алтайский 50%, Макароны Отварные, Мандарины, Магнит Хурма. Aperatifler/Diğer: Каждый День Цветочный Мед. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 22 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|