11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 36,64g | Prot: 79,07g | Karb: 152,62g.
Kahvaltı: Clémentines, Milbona (Lidl) Gouda Holland, Dulano (Lidl) Jambon Cuit et Fume, Jran Pierre (Lidl) Pain de Seigle Complet Nature. Öğle Yemeği: Auchan Banane, Clémentines, U Lentilles, Freshona (Lidl) Epinards, Oeuf. Akşam Yemeği: Super U Tartines Croustillantes au Seigle, Auchan Banane, Dulano (Lidl) Jambon Cuit et Fume, Carrefour Laitue, Freshona Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Freshona Gakettes de Legumes. Aperatifler/Diğer: Sondey Bio Galettes de Maïs. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|