11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3066 kcal
|
Yağ: 126,22g | Prot: 128,32g | Karb: 360,66g.
Kahvaltı: Banaan, Eat Natural Noten en Zaden, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Banaan, AH Puur & Eerlijk Achterham, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Campina Boerenland Vanille Vla, Den Eelder Vanilleyoghurt, AH Biologische Bladspinazie, Dirk Scharrel Kipgehakt, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel. Aperatifler/Diğer: AH Roomboter Cake, Brownie, AH Musket Kransjes, Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Slagroom Deluxe, Verkade Digestive Puur (20g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|