mal_07 Günlüğü, 11 Oca 18

mal_07 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kreatyna w fazie testów

56 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ocak 2018:

1695 kcal

Yağ: 141,20g | Prot: 78,57g | Karb: 27,10g. Kahvaltı: Biedronka Masło Ekstra, Look Food Mus Kokosowy, Grace Mleczko Kokosowe. Öğle Yemeği: Biedronka Masło Ekstra, Duda Boczek po Staremu, Jajko. Akşam Yemeği: Alesto Orzechy Pekan, Awokado, Serenada Ser Babuni, Pikok Pure Frankfurterki Wieprzowe, Mlekovita Masło Klarowane, Biedronka Pieczarki, Provitus Buraczki Zasmażane. devamı için...

Haftada 1,9 kg alıyor