11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
446 kcal
|
Yağ: 8,60g | Prot: 42,16g | Karb: 55,41g.
Kahvaltı: Cynamon, Gruszki. Öğle Yemeği: Brokuły, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Panga. Akşam Yemeği: Sałata, Roszponka, Kaufland Pomidor, Zielone Nadziewane Oliwki, Strzałkowo Twaróg Chudy. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|