11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
713 kcal
|
Yağ: 37,94g | Prot: 28,90g | Karb: 70,19g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Telur Goreng, Bihun Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Goreng, Tumis Kangkung. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|