11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 41,76g | Prot: 74,03g | Karb: 54,56g.
Kahvaltı: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão, Kefir de Leite. Öğle Yemeği: Repolho, Cenouras, Rabanetes, Cebolas Vermelhas, Seara Filé de Peito de Frango, Torresmo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgianalemos Kilo Geçmişi
|