14 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 40,18g | Prot: 41,14g | Karb: 179,10g.
Kahvaltı: skim milk, Special K Fruit & Yogurt. Öğle Yemeği: Quaker True Delights. Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Not Eaten), Butter, Toasted Garlic Bread, Shrimp, Budweiser Select 55 Premium Light Beer. Aperatifler/Diğer: Cool Whip, Sara Lee Bites, Mini Babybel Gouda, Blueberries, Whole Grain Grilled Chicken, Mushroom and Spinach. devamı için...
|
|
2885 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, BMR - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You are doing AWESOME!! Okay, I'll admit - I'm a little jealous of that number! I saw it for a half second the day my friends came, but that was then, and it's a distant memory now... But you really are doing a fantastic job dropping weight. Over 20 lbs!!! Man, I was barely at 10 in the same amount of time. Maybe once my period is over...Anyway, congratulations! I'm really proud of you.
14 Nis 10 üye tarafından: redwinelover
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SturgeonQueen Kilo Geçmişi
|