11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2361 kcal
|
Yağ: 112,53g | Prot: 66,10g | Karb: 270,81g.
Kahvaltı: Vom Land Imkerhonig, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Harry Vollkorntoast, Milfina Streichfein Ungesalzen, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Belegtes Brötchen, Ja! Würfelzucker. Akşam Yemeği: Jacobs 3 in 1, Weintrauben, Belegtes Brötchen. Aperatifler/Diğer: Covo Zitronen Schnitten, Gutfried Geflügel Wiener, Daim Mini, Hitschler Volles Rohr, Gutfried Geflügel Wiener, Gutfried Geflügel Wiener. devamı için...
|
|
2021 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 12 dakika, Ruhen eigen - 25 dakika, Masaj - 7 dakika, Oturma - 6 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 14 dakika, Uyku - 8 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 53 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 14 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|