11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 54,31g | Prot: 103,45g | Karb: 31,79g.
Kahvaltı: MusclePharm Combat Powder - Vanilla. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Akşam Yemeği: Olive Oil, Cucumber (with Peel), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Aperatifler/Diğer: Pistachio Nuts, Pistachio Nuts, RxBar Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Jr 30101 Kilo Geçmişi
|