11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 82,82g | Prot: 123,60g | Karb: 242,76g.
Kahvaltı: Kunella Feinkost Leinöl, Ja! Haferflocken, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: REWE Bio Leinöl Nativ, Mandarine, Spargel, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Palmin Kokosfett, Butter, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Alnatura Leinöl Nativ, Harry Vollkornbrot, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Rollmops, REWE Bäcker Brötchen, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Walnusskerne, Äpfel, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|