11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 61,01g | Prot: 102,85g | Karb: 165,23g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Eesti Pagar Rehe Ржаной Хлеб, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Котлета Куриная, Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Простоквашино Ряженка 4%, Манты, Чай с Молоком, Манты, Манты, Простоквашино Ряженка 4%. Aperatifler/Diğer: Карамель, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Яблоко, Банан, Сушки, Сушки. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|