11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 29,38g | Prot: 66,73g | Karb: 123,92g.
Kahvaltı: Assugrin Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast. Öğle Yemeği: Royal Gelatina Sabor Morango, Ovo de Codorna, Salada Vinagrete, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Xandô Suco de Laranja, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão de Forma Premium. Aperatifler/Diğer: Iracema Amêndoas de Castanha de Caju, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|