11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 71,33g | Prot: 40,56g | Karb: 113,55g.
Kahvaltı: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Овсяная Каша на Воде, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Бабаевский Конфета Белочка, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты, Zatecky Gus Пиво Светлое, Бондюэль Горошек Консервированный, Вода из под Крана. Akşam Yemeği: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Чай, Цельное Молоко, Сосиски Молочные, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Вода из под Крана. Aperatifler/Diğer: Клементины. devamı için...
|
|
 Yorumlar
вот и я собралась все таки похудеть. пошла утром в магазин одежды, а там в примерочной зеркало, да не простое, а показывает тебя со всех сторон. со всеми красотами и складочками, тоска печалька. и так грустно мне стало, что я как гусеничка со всех сторон... решилась взяться за себя, а то и дети скоро не узнают( в итоге взвешивания стало понятно, что худеть надо на 10 кг... так что худею вместе со всеми, буду стараться вести правильное питание, и записывать свои результаты,)) всем отличного дня и позитивного настроения!!!
12 Oca 18 üye tarafından: vsibirf1
|
20 Nis 18 üye tarafından: palulena
|
Очень хорошее решение, терпения вам и настойчивости!
20 Nis 18 üye tarafından: uandakalinka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|