11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 53,91g | Prot: 50,96g | Karb: 151,90g.
Kahvaltı: Oat Bran Muffin Cooking Light, Turkey Sausage, Cal Eggs Extra Large Grade AA Eggs, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade, Olive Oil. Öğle Yemeği: Energy Bites, Bev's Chicken with White Sauce Pasta. Akşam Yemeği: Sweet Potato Chips, Simply Nature Artisan Crackers, Sauvignon Blanc Wine, Kite Hill Cream Cheese Style Spread Chive. devamı için...
|
|
1591 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|