11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2562 kcal
|
Yağ: 102,88g | Prot: 82,52g | Karb: 328,54g.
Kahvaltı: Зефир. Öğle Yemeği: Черемушки Торт Медовик, Хлебец, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. Akşam Yemeği: Belvita Печенье с Шоколадом, Хлебец, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Aperatifler/Diğer: Мармелад, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|